Guide du demi-TMB : randonnée sur le meilleur du tour du Mont Blanc

Introduction

Le Tour du Mont Blanc (TMB) est un sentier de 170 km qui traverse la France, l’Italie et la Suisse. Il vous fait faire le tour de la plus haute montagne d’Europe. Il peut être effectué en 5 à 11 jours, voire plus. Mais une alternative de demi-TMB est possible. Donc, si vous n’êtes pas sûr de pouvoir faire les 11 étapes ou si vous voulez l’essayer, ce guide du demi-TMB est fait pour vous.

Le TMB a un itinéraire officiel, mais il existe aussi de nombreuses variantes. En cours de route, vous devrez choisir si vous voulez suivre le sentier original ou utiliser une variante qui pourrait être encore meilleure ! Pour vous aider à organiser votre demi TMB, nous avons mis en place ce guide du demi TMB.

Lisez: Le guide ultime de randonnée du Tour du Mont Blanc en 11 jours : Votre aventure complète

À propos du demi-TMB

Introduction

Le Tour du Mont Blanc est l’un des sentiers les plus spectaculaires au monde. Le parcours se compose de 11 étapes et de plus de 10 variantes. En chemin, les randonneurs peuvent choisir l’option qu’ils préfèrent. Son itinéraire traverse de magnifiques vallées, d’adorables hameaux, des paysages charmants, des montagnes escarpées, des rivières cristallines et de la neige immaculée.

Mais 11 étapes ne sont pas à la portée de tous, et nous savons de quoi nous parlons, car nous avons dû arrêter notre TMB à cause de sacs à dos trop lourds et de douleurs aux genoux. Mais c’est pourquoi nous sommes convaincus que le demi-TMB est aussi une chose intéressante à faire pour se tester.

Conseil : voyagez toujours avec une bouteille d’eau filtrée. Cela vous permet d’économiser de l’argent, de réduire les déchets plastiques et de vous hydrater où que vous alliez.

Les étapes officielles

De même, vous pouvez faire la randonnée du TMB dans le sens des aiguilles d’une montre ou dans le sens inverse. Cependant, les randonneurs le font traditionnellement dans le sens inverse des aiguilles d’une montre et commencent aux Houches (France). Seules quelques personnes choisissent l’option dans le sens des aiguilles d’une montre et commenceraient à Champex (Suisse). Pour le demi-TMB, nous suivrons les 4 premières étapes.

• Étape 1 : Des Houches aux Contamines
• Étape 2 : Des Contamines aux Chapieux
• Étape 3 : Les Chapieux à Rifugio Elisabetta
• Étape 4 : De Rifugio Elisabetta à Courmayeur
• Étape 5 : De Courmayeur à Rifugio Bonatti
• Étape 6 : Du Rifugio Bonatti à La Fouly
• Étape 7 : De La Fouly à Champex
• Étape 8 : De Champex au Col de la Forclaz/Trient
• Étape 9 : Trient/Colde la Forclaz à Tre-le-Champ
• Étape 10 : De Tre-le-Champ au Refuge La Flegere
• Étape 11 : Du refuge La Flégère aux Houches

Lire : L’essentiel de notre équipement de randonnée pour le Tour du Mont Blanc

Météo

Pour être honnête, le temps en montagne est imprévisible et changeant. La plupart des applications météo et des informations ne seront pas très fiables à l’avance. Pour clarifier, nous avons fait cette randonnée fin juin, et tous les jours ont été ensoleillés, avec une seule nuit pluvieuse. Alors que nos prévisions météorologiques étaient différentes.

Conseil : N’oubliez pas d’emporter des vestes imperméables de qualité, une pour lui et une pour elle. Elles feront toute la différence les jours de pluie.

Meilleure période pour faire le demi-TMB

Officiellement, le TMB est ouvert de mi-juin à mi-septembre.

• La mi-juin est une excellente période pour faire le TMB car le sentier sera presque vide. Mais vous devrez faire face à des sections enneigées sur la route ou ne pourrez pas utiliser la variante que vous souhaitiez.
• Fin juin est probablement la meilleure période pour être sur le TMB. La plupart de la neige a déjà fondu et ce qui reste est praticable en randonnée. De plus, la foule ne sera pas encore au rendez-vous. Et vous n’aurez pas besoin de tout organiser à l’avance. (C’est le moment que nous avons choisi).
• Mi-juillet et août sont les périodes les plus fréquentées sur le trek mais aussi celles où le sentier sera entièrement disponible.
• Septembre sera à nouveau moins fréquenté. Mais le temps deviendra également plus froid et les risques de pluie seront plus élevés.

Conseil : Nous utilisons des bâtons de marche Black Diamond pour hommes et femmes — robustes, légers et parfaits pour les sentiers faciles comme pour les randonnées plus difficiles.

Quelle est la difficulté du demi-TMB

C’est un sentier exigeant, vous devez vous attendre à de longues journées avec des vues à couper le souffle. Plus important encore, vous monterez à la montagne et descendrez dans la vallée. Et surtout, certains jours, vous marcherez plus de 1000m de dénivelé. Ce qui peut affecter le plus votre parcours est votre décision de rester en refuge ou de camper. En tant que campeur, vous devrez porter plus de matériel et votre sac à dos sera plus lourd.

Lire: Liste de notre équipement pour le Tour du Mont Blanc

Nourriture et eau

Premièrement, le TMB passe par de nombreux villages. Vous pourrez donc acheter de la nourriture régulièrement et n’aurez pas besoin de la transporter dans vos sacs. Si vous ne voulez pas vous déranger, vous pouvez également manger dans des abris le long du chemin. La plupart d’entre eux proposent un menu pour le déjeuner. Et si vous passez la nuit, ils proposent même des paniers-repas.

Deuxièmement, si vous êtes végétarien, vous pourrez également trouver des alternatives. Mais les végétaliens auront plus de difficultés et devront probablement cuisiner leurs propres repas. Troisièmement, vous pouvez facilement trouver de l’eau le long de la route, donc pas besoin de transporter 3L d’eau avec vous car il y a de nombreux puits aux alentours. De plus, la plupart des refuges la rempliront pour vous.

Argent

En résumé, dans les villes, la plupart des établissements acceptent les cartes de crédit, mais dans les montagnes, l’argent liquide sera le seul moyen de paiement. Assurez-vous d’en avoir suffisamment sur vous. En Italie et en France, la monnaie est l’EURO. La Suisse utilise le franc suisse mais accepte souvent les euros.

Conseil : Nous randonnons avec des sacs à dos Osprey et nous ne pouvons que les recommander : les Talon 44 et Tempest 40 sont confortables, résistants et parfaits pour toute aventure.

Réseau mobile

Dans la plupart des cas, vous pourrez bénéficier d’un réseau cellulaire, mais ne vous attendez pas à être tout le temps en ligne. Par exemple, du Col des Fours au Col Chécrouit, il n’y a pas de réseau.

Astuce : Nous utilisons la DJI Action 4 pour filmer nos vlogs : compacte, résistante et parfaite pour immortaliser chaque aventure.

Camping sauvage

Le camping sauvage n’est pas du tout recommandé et souvent interdit :

• En Italie, le camping sauvage est strictement interdit et vous devez l’éviter. Les autorités locales et la population ne plaisantent pas avec cela. La loi italienne stipule que le camping sauvage est interdit (autorisé uniquement au-dessus de 2 500 m du coucher du soleil à l’aube).
• En Suisse, c’est la même chose, le camping sauvage est tout simplement et strictement interdit. Et les gens vous dénonceraient aux autorités.
• En France, c’est une autre histoire. Et vous pouvez faire du camping sauvage sans trop de problèmes. Comme le stipule la loi locale, le camping libre n’est autorisé qu’en haute altitude, entre le coucher et le lever du soleil. Mais sans altitude claire.

Conseil : Nous avons utilisé cette tente MSR : super fiable, facile à installer et parfaitement résistante à toutes les conditions météorologiques.

Le demi-TMB ou demi-tour du Mont Blanc

Introduction

Le départ officiel du TMB et du demi TMB est donné aux Houches en France. Nous sommes partis de là et avons terminé à « Courmayeur » en Italie. De là, il est possible de prendre un bus pour traverser le tunnel du Mont Blanc et retourner à « Chamonix » et « Les Houches » en France.

Il est possible de faire le demi TMB en 5 jours mais vous pouvez aussi ajouter des variantes.

Conseil : voyagez toujours avec une bouteille d’eau filtrée. Cela vous permet d’économiser de l’argent, de réduire les déchets plastiques et de vous hydrater où que vous alliez.

Vue d’ensemble

• Jour 1: Les Houches – Col de Voza – Bionnassay – Champel – Tresse – Les Contamines-Montjoie
• Jour 2: Les Contamines-Montjoie – Notre-Dame-de-la-Gorge – Nant Borrant – La Balme – Col du Bonhomme – Col de la Croix du Bonhomme
• Jour 3: Col des Fours – Tête Nord – La Ville des Glaciers – Mottets – Col de la Seigne – la Casermetta – Refuge Elisabetta
• Jour 4: Refuge Elisabetta – Lake Combal – Arp-Vieille supérieure – Lake Chécrouit – Col Chécrouit – Plan Chécrouit – Dolonne – Courmayeur
• Jour 5 : Courmayeur – Chamonix – retour

Obtenez notre carte complète du Tour du Mont Blanc pour vous-même afin d’avoir tous les sentiers, itinéraires, points d’eau, emplacements de camping, refuges, et plus encore…

Demi-TMB – Jour par jour

Jour 1: Les Houches – Les Contamines

Pour commencer le Demi TMB, il est possible d’arriver aux Houches le matin et de commencer la randonnée du TMB vers 11 heures. Vous aurez suffisamment de temps pour le faire. Nous sommes partis vers 5 heures du matin en voiture et sommes arrivés vers 11 heures aux Houches.

Vous pouvez garer votre voiture dans le parking officiel situé derrière la station de téléphérique du « Prarion ». Il s’agit d’un parking gratuit située au « 31 Chemin du Verney du Fouilly, 74310 Les Houches ». Une fois que vous y êtes, vous verrez un panneau « parking TMB ». Suivez-la jusqu’à ce que vous voyiez la fin de la route. (ne pas se garer près de la station de téléphérique)

Si vous arrivez de Chamonix, des navettes gratuites vous conduiront aux Houches.

Sinon, il peut être judicieux d’arriver un jour plus tôt et de passer la nuit aux Houches. Soit dans un camping aux Houches soit dans un hôtel aux Houches

Il existe de nombreux endroits où vous pouvez commencer le TMB en fonction de l’endroit où vous séjournez. En général, il se trouve derrière la station du téléphérique de Bellevue ou du téléphérique du Prarion. Tout d’abord, vous devez trouver un panneau indiquant TMB suivi à chaque fois d’une de ces destinations : Col de Voza – Bionnassay – Champel – Tresse – Les Contamines-Montjoie

La statistique du jour

• 5km
• Point culminant : 1653m
• Plus bas 1000m

Pour la nuit, séjournez au camping ou gîte le Pontet

Situé à 40 minutes (3-4 km) après Les Contamines. Heureusement, vous pouvez prendre la navette gratuite des Contamines qui vous déposera devant le camping.

• Services : Toilettes, douches chaudes, électricité à l’espace douche, lavabos, café/bar, espace couvert et ouvert pour cuisiner.
• En ligne : couverture 4G de la zone
• Coût : 17€ pour deux avec notre tente.

Lire : étape 1 : Les Houches aux Contamines

Variante 1: Bivouac Nant Borrant

Si vous continuez à suivre le sentier TMB pendant environ 1h, vous arriverez au refuge de Nant Borrant. Vous pouvez y passer la nuit. À côté, vous trouverez une aire de camping sauvage marquée « Bivouac » où vous pourrez camper gratuitement.

• Services : Toilettes sèches, eau potable au refuge et repas disponibles au refuge.

Conseil : N’oubliez pas d’emporter des vestes imperméables de qualité, une pour lui et une pour elle. Elles feront toute la différence les jours de pluie.

Variante 2: Refuge de la Balme

Continuez pendant 1h supplémentaire pour atteindre le Refuge de la Balme. Juste en dessous, vous trouverez une aire de camping sauvage marquée « Bivouac » où vous pourrez camper gratuitement. Vous avez donc également la possibilité de camper ou de séjourner dans un abri.

• Service: Public toilets, drinkable water, sinks, meals available at the shelter

Voici toutes vos options d’hébergement aux Houches

Jour 2: Les Contamines – Col de la Croix du Bonhomme

Les Contamines-Montjoie – Notre-Dame-de-la-Gorge – Nant Borrant – La Blame – Col du Bonhomme – Col de la Croix du Bonhomme

Suivre l’itinéraire standard jusqu’au Col de la Croix du Bonhomme. Vous y passerez la nuit afin d’emprunter la variante Col des Fours du TMB.

Les statistiques du jour

• 14km
• Point culminant : 2443m
• Plus bas 1000m

Pour la nuit, restez dans la zone de camping sauvage près du Refuge de la Croix du Bonhomme.

• Service : Toilettes sèches, douches chaudes à 3€, électricité dans la cuisine du refuge, éviers, café/bar, espace couvert et ouvert pour cuisiner, cuisine disponible gratuitement au refuge, eau potable.
• En ligne : couverture 3G de la zone
• Coût : Gratuit, 3€ pour la douche.

Lire : étape 2 : Les Contamines aux Chapieux

Variante 1: Les Chapieux

Abandonnez le Col des Fours et continuez jusqu’aux Chapieux situés 5-6km plus loin et 900m plus bas. Cela vous permettra de suivre l’itinéraire original du TMB. Votre prochaine journée sera Les Chapieux à Rifugio Elisabetta.

Restez dans la zone de camping sauvage près de l’office de tourisme.

• Service : Toilette et lavabo dans l’office du tourisme

Ou séjournez à l’Auberge refuge de la Nova.

De là, le lendemain matin, vous pourriez prendre le bus jusqu’au refuge des Mottets et économiser jusqu’à 2h de marche. Sachez que le bus ne circule que pendant la haute saison, en juillet et en août.

Conseil : Nous avons utilisé cette tente MSR : super fiable, facile à installer et parfaitement résistante à toutes les conditions météorologiques.

Jour 3: Col de la Croix du Bonhomme – Rifugio Elisabetta

Col des Fours – Tête Nord – La Ville des Glaciers – Mottets – Col de la Serigne – la Casermetta – Rifugio Elisabetta

Tout d’abord, revenir derrière le refuge pour rejoindre le début de l’itinéraire de la variante. Deuxièmement, marchez jusqu’à ce que vous arriviez à l’endroit marqué « Col des Fours » d’où vous verrez un sommet plus élevé. C’est notre prochaine destination Tête Nord des Fours située à 2756m. Une fois là-haut, admirez l’un des paysages les plus sauvages du TMB avant de descendre au Col des Fours. Si vous faites une randonnée en juin, le sentier de descente sera peut-être couvert de neige.

Troisièmement, une fois tout le long de la vallée. Rejoignez la Ville des Glaciers pour traverser le pont et retrouver l’itinéraire officiel du TMB. Ensuite, passez devant le Refuge des Mottets pour faire la randonnée du Col de la Seigne. Là, vous entrerez en Italie et descendrez jusqu’au Rifugio Elisabetta pour la nuit.

Obtenez notre carte complète du Tour du Mont Blanc pour vous-même afin d’avoir tous les sentiers, itinéraires, points d’eau, emplacements de camping, refuges, et plus encore…

Les statistiques du jour :

• 16 km environ.
• Point culminant : 2756m
• Plus bas 1700m
• Service : Toilettes, douches chaudes à 2€, électricité dans les parties communes, lavabos, café/bar, restaurants, eau potable.
• Réseau : Pas de couverture de la zone
• Coût : 48€ par personne en dortoir en demi-pension, 62€ par personne en chambre double en demi-pension, 2€ pour la douche. En espèces uniquement.

Lire : étape 3 : Les Chapieux au rifugio Elisabetta

Variante 1 : Séjour au Refuge des Mottets

Vous devez franchir deux grandes montagnes ici :

1. Col de la Croix du bonhomme (2412m) to Tête Nords des fours (2756) to La Ville des Glaciers (1700m)
2. Refuge des Mottets (1864m) à Col de Seigne (2516m) à Rifugio Elisabetta (2195m)

Avec plus de 996 m de montée et 1377 m de descente, la journée peut être longue. Vous pourriez la couper en deux si vous restez au Refuge des Mottets

Conseil : Nous avons utilisé cette tente MSR : super fiable, facile à installer et parfaitement résistante à toutes les conditions météorologiques.

Variante 2 : Séjour à la Cabane du Combal

Marchez une heure de plus en descendant la vallée après le Rifugio Elisabetta pour atteindre la Cabane du Combal.

• Service : Toilettes, douche chaude, électricité, lavabos, café/bar, restaurants, eau potable.
• Réseau : Pas de couverture de la zone

Astuce : Nous utilisons la DJI Action 4 pour filmer nos vlogs : compacte, résistante et parfaite pour immortaliser chaque aventure.

Variante 3 : Camping Val Veny

Continuer pendant encore 2h après la Cabane du Combal. (il faut quitter l’itinéraire du TMB ici, traverser le pont avant la Cabane du Combal et continuer à marcher dans la vallée). Pendant la haute saison en juillet/août, un bus est disponible le long du chemin.

Val Veny compte 3 campings situés les uns à côté des autres :

1. Camping Hobo ou Camping Hobo pour une expérience unique
2. Camping Aiguille Noire.
3. Camping Monte-Bianco La Sorgente

• Services : Toilettes, douche chaude, électricité, lavabos, café/bar, restaurants, eau potable.
• Réseau : Réseau 3G

Le lendemain, vous pouvez prendre le bus ou retourner à pied au Lac Combal. Et lisez notre guide du jour 4 ou continuez votre chemin vers Courmayeur directement, mais vous sauterez une belle étape du TMB.

Conseil : Nous ne voyageons plus jamais sans notre drone DJI Mini 3 PRO, car ça vaut vraiment la peine de pouvoir capturer des lieux avec une perspective totalement nouvelle.

Jour 4 : Refuge Elisabetta – Courmayeur

Une fois de plus, suivez l’itinéraire traditionnel du TMB mais quittez-le pour voir la Cabane du Combal et le Lac/Glacier de Miage. Une fois terminé, rejoignez la route traditionnelle jusqu’à Courmayeur. Sachez que si vous faites la randonnée à la mi-juillet ou au mois d’août, vous pouvez couper la descente vers Courmayeur en utilisant le téléphérique. Cela vous fera gagner environ 1h30 de marche.

Les statistiques du jour :

• 16 km environ.
• Point culminant : 2425
• Plus bas 1224m

Séjournez à l’Hôtel Stella Del Nord situé un peu avant Courmayeur

• Service : Toilettes, douches chaudes, électricité dans la chambre, lavabos, café/bar, restaurants, eau potable, eau minérale et gazeuse gratuite, thé et biscuit gratuits, petit-déjeuner.
• Réseau : couverture 4G et WIFI
• Coût : 80€ + 2€ de frais de séjour

Lire : étape 4 : rifugio Elisabetta à Courmayeur

Variante 1 : Camping Grande Jorasses

Lorsque vous arrivez à Courmayeur, vous passez devant la gare routière. De là, prenez la navette gratuite 924 en direction du Val Ferret jusqu’au Camping Grande Jorasses

• Services : Toilettes, douches chaudes, électricité, lavabos, café/bar, pizzeria, eau potable.
• Réseau : couverture 4G

Astuce : Nous utilisons la DJI Action 4 pour filmer nos vlogs : compacte, résistante et parfaite pour immortaliser chaque aventure.

Jour 5 : Retour

Départ de l’hôtel Stella Del Nord, descendre à pied jusqu’à la station de bus SAVDA de Courmayeur. La billetterie se trouve juste derrière la gare. Obtenez un billet de 15€ pour Chamonix (9h00, 11h00, 12h00, 14h00, 16h00, 18h00 – Il peut y avoir plus de départs en juillet/août).

Le trajet dure 45 minutes et se termine à la station Chamonix Bus Sud. De là, vous pouvez prendre le bus 1 pour Les Houches.

Obtenez notre carte complète du Tour du Mont Blanc pour vous-même afin d’avoir tous les sentiers, itinéraires, points d’eau, emplacements de camping, refuges, et plus encore…

Variante 1 : ajouter une étape supplémentaire

Pas encore assez ? Vous pourriez continuer à faire l’étape 5 du TMB de Courmayeur à Rifugio Bonatti ou même à l’hôtel Chalet Val Ferret. De là, vous pouvez toujours prendre le bus 924 pour retourner à Courmayeur.

Vous avez accompli la moitié du Tour du Mont Blanc (ou presque). Si vous allez plus loin, vous devrez faire une randonnée complète sur le TMB. Pour cela, lisez notre prochain article à ce sujet.

Lire : étape 5 : Courmayeur au rifugio Bonatti

Coût du demi-tour du Mont Blanc

Sans prendre en compte le transport ou la nourriture et si vous suivez le même itinéraire que nous, vous dépenserez pour 2 pour la moitié de la TMB :

• Camping le Pontet : 17€
• Douche au Refuge Col de la Croix du Bonhomme : 6€.
• Rifugio Elisabetta : 128€
• Hôtel Stella del Nord : 82€
• Bus : 30 €

En résumé, le coût total pour 2 sera de 263€.

Lisez: Le guide ultime de randonnée du Tour du Mont Blanc en 11 jours : Votre aventure complète