Randonneur marchant le long d'un sentier forestier près de La Fouly avec des montagnes en arrière-plan sous un ciel nuageux lors de l'étape 7 du TMB de La Fouly à Champex

TMB étape 7 : guide de La Fouly à Champex

Découvrons l’étape 7 du TMB de La Fouly à Champex. L’une des journées les plus détendues, mais pas la plus impressionnante.

Mis à jour le 13 mai 2026 et écrit par Alex

This article talks about:

TMB étape 7 : guide de La Fouly à Champex

Découvrons l’étape 7 du TMB de La Fouly à Champex. L’une des journées les plus détendues, mais pas la plus impressionnante.

Mis à jour le 13 mai 2026 et écrit par Alex

This article talks about:
Randonneur marchant le long d'un sentier forestier près de La Fouly avec des montagnes en arrière-plan sous un ciel nuageux lors de l'étape 7 du TMB de La Fouly à Champex

Introduction

Bienvenue au 7e jour de notre aventure sur le Tour du Mont-Blanc ! Aujourd’hui, nous avons débattu de la manière d’aborder l’étape 7 du TMB. Fallait-il prendre le bus de La Fouly à Champex pour sauter cette section du sentier ou suivre l’itinéraire original du TMB ? Après avoir terminé la randonnée, nous pouvons dire que c’est certainement une journée plus relaxante, mais pas la plus mémorable. La majeure partie du sentier serpente à travers les forêts, avec seulement un petit tronçon traversant une belle vallée parsemée de villages pittoresques.

Si vous cherchez à gagner du temps ou de l’énergie, prendre le bus est une option parfaitement pratique, d’autant plus que les sections les plus pittoresques sont encore à venir. Cependant, si vous décidez de parcourir cette étape à pied, c’est une marche paisible avec une ascension douce, offrant un peu de répit avant les journées plus difficiles à venir.

Couple de randonneurs avec sacs à dos prenant un selfie au début de la randonnée à La Fouly.
De La Fouly à Champex
Collage featuring hikers on forest paths, wooden trail signs, and wide views of green mountain valleys.

Conseils de randonnée et aperçu de l’étape 7 du TMB

Statistiques de randonnée de l’étape 7 du TMB :

  • Distance : 15,9 km
  • Point le plus élevé : 1 607 m
  • Point le plus bas : 1 051 m
  • Dénivelé positif : 1 203 m
  • Dénivelé négatif : -1 330 m

Si vous cherchez une autre étape ou un guide complet, vous pouvez consulter :

TMB étape 7 : La Fouly à Champex

Départ de La Fouly

Après une nuit reposante dans notre tente, nous nous sommes réveillés vers 6 heures du matin, avons préparé notre matériel et nous sommes dirigés vers le refuge pour le petit-déjeuner. Une fois que nous avons fait le plein et que nous nous sentons prêts, nous nous nettoyons et quittons le campement vers 7 h 20.

Chalets traditionnels en bois dans le village de La Fouly, avec en arrière-plan des pentes alpines abruptes au crépuscule.
De La Fouly à Champex

Nous sommes sortis de l’aire de camping en passant par le charmant, bien que petit, village de La Fouly. Malgré sa taille, La Fouly a une ambiance pittoresque et accueillante qui en fait une étape agréable le long du sentier.

Randonneur marchant le long d'un sentier forestier près de La Fouly avec des montagnes en arrière-plan sous un ciel nuageux lors de l'étape 7 du TMB de La Fouly à Champex
De La Fouly à Champex
Carte du Tour du Mont Blanc

La Fouly à la Vallée

À la sortie de la ville, nous avons tourné à gauche dans les bois, où la première partie du sentier est principalement entourée de forêt. En chemin, nous avons pu apercevoir de temps à autre la vallée et les petits villages nichés en contrebas.

Vue de la vallée de La Fouly avec une rivière, des maisons éparses et des montagnes lointaines sous des nuages dramatiques.
De La Fouly à Champex

Cette partie du sentier est relativement détendue, offrant une promenade paisible à travers les arbres avec, de temps en temps, une vue pittoresque pour rompre la verdure. C’est un début de randonnée en douceur.

Randonneur marchant sur un chemin de terre entouré de forêt et de montagnes sur le sentier menant à Champex.
De La Fouly à Champex
Icône de sac à dos

Conseil : Nous randonnons avec des sacs à dos Osprey et nous ne pouvons que les recommander : les Talon 44 et Tempest 40 sont confortables, résistants et parfaits pour toute aventure.

La Vallée

À un moment donné, le sentier est sorti de la forêt et nous a conduits à travers deux charmants petits villages. Cette partie de la randonnée a sans aucun doute été le point fort de la journée, offrant de belles vues et une pause dans le sentier forestier. Malheureusement, c’est aussi la partie la plus courte.

Chemin menant à un village de montagne avec des chalets en bois entourés de verdure alpine.
De La Fouly à Champex

Entre deux villages, nous sommes tombés sur une petite colline avec un banc, l’endroit idéal pour se reposer. De là, nous avons profité d’une pause bien méritée et d’une vue imprenable, et nous nous sommes sentis revigorés avant de poursuivre notre route.

Maisons rustiques dans un petit village de montagne suisse avec des sommets en arrière-plan.
De La Fouly à Champex

Astuce : Nous utilisons la DJI Action 4 pour filmer nos vlogs : compacte, résistante et parfaite pour immortaliser chaque aventure.

Colline à Champex-Lac

La suite de la randonnée a été moins agréable, avec une montée régulière à travers la forêt. Bien que la montée ne soit pas difficile, les sentiers forestiers commençaient à nous sembler répétitifs, d’autant plus que nous en avions déjà rencontré beaucoup à la maison.

Randonneur gravissant un sentier forestier escarpé avec des bâtons de randonnée, entouré de grands pins.
De La Fouly à Champex

Juste avant d’atteindre le sommet, nous sommes tombés sur un joli banc avec une vue panoramique, ce qui était l’endroit idéal pour faire une pause déjeuner et se ressourcer.

Banc en bois et panneaux de randonnée jaunes sur un sentier forestier surplombant les Alpes suisses près de Champex.
De La Fouly à Champex

Après cela, nous avons continué vers Champex. En atteignant le panneau de la ville, nous devions encore traverser tout le village pour rejoindre le camping. Nous sommes finalement arrivés vers 12h15, prêts à nous détendre après une matinée difficile mais gratifiante.

Panneau d'arrêt de bus à Champex avec horaires, fleurs et vue sur le lac, avec en arrière-plan les montagnes alpines.
Lac de Champex
Carte du Tour du Mont Blanc

Champex-Lac

Après avoir monté notre tente, nous avons décidé de nous rendre à la boulangerie locale pour boire une bière rafraîchissante. Peu de temps après, la pluie s’est mise à tomber, marquant le début de trois jours de pluie consécutifs.

Table avec bières et verres sur un balcon surplombant les montagnes de Champex et le paysage alpin.
Champex

Nous avons ensuite fait un arrêt rapide au supermarché pour acheter de la nourriture pour la soirée et nous avons acheté du pain frais à la boulangerie. Le pain était absolument délicieux et nous avons été agréablement surpris de constater que le supermarché proposait également du tofu !

Reflet d'un grand hôtel et de montagnes boisées sur les eaux calmes du lac de Champex.
Lac de Champex
Icône de sac à dos

Conseil : Nous utilisons des bâtons de marche Black Diamond pour hommes et femmes — robustes, légers et parfaits pour les sentiers faciles comme pour les randonnées plus difficiles.

Camping Les Rocailles

Nous n’avions pas réservé d’emplacement à l’avance au Camping Les Rocailles, mais cela n’a pas posé de problème. À notre arrivée, il n’y avait que cinq tentes, c’était donc beaucoup plus calme que la veille. Il semble que beaucoup de personnes aient combiné des étapes en raison du temps pluvieux.

Deux tentes plantées sur un terrain herbeux au Camping Les Rocailles, entourées de nature alpine.
Champex Camping les Rocailles

Le camping était un peu vieux, mais faisait l’affaire. Il proposait de l’eau chaude illimitée et des toilettes propres. L’espace commun était ouvert, on y ressentait donc un peu le froid avec la pluie, mais la plupart des gens s’y rassemblaient pour manger et discuter. Nous avons rencontré d’autres randonneurs : un couple d’Écossais faisant la Haute Route, deux Allemands sur le TMB et un duo argentin/français. C’était génial de partager des histoires et des expériences avec d’autres voyageurs.

Le coût pour deux personnes avec une tente était de 35,2 CHF (16 CHF pour la tente, 8 CHF par personne et 1,6 CHF par personne de taxe de séjour).

Rangée de lavabos dans une salle de bain rustique de camping avec des murs carrelés et des éviers scotchés.
Champex Camping les Rocailles
Icône de sac à dos

Conseil : voyagez toujours avec une bouteille d’eau filtrée. Cela vous permet d’économiser de l’argent, de réduire les déchets plastiques et de vous hydrater où que vous alliez.

Fenêtre d’Arpette

À l’origine, nous avions prévu de séjourner au Relais d’Arpette, qui se trouve à environ 50 minutes de Champex-Lac et offre une longueur d’avance pour la Fenêtre d’Arpette, la variante pour le lendemain. Cependant, en raison de la météo, nous avons décidé de changer nos plans.

Nous avons attendu le dernier moment pour décider et avons demandé conseil à l’office de tourisme local. Ils nous ont informés que la Fenêtre est une section rocheuse et qu’avec la pluie, elle serait très glissante. Mais plus important encore, le brouillard là-haut était si épais qu’il serait impossible de voir le sentier.

En fait, même le lendemain, lors de l’étape 8, le temps était encore brumeux et la piste était beaucoup plus basse que la Fenêtre. Le temps a définitivement affecté la visibilité et l’expérience globale.

Carte du Tour du Mont Blanc

À propos des auteurs

Nous sommes Alex et Tina, un couple franco-serbe qui s’est rencontré en Chine en 2014. Nous y avons passé trois années incroyables avant de faire de la France notre chez-nous. Notre passion commune pour le voyage est au cœur de notre relation depuis plus de 12 ans, nous emmenant à travers 44 pays et ce n’est pas fini.

Nous avons lancé TheDailyPackers en 2019 pour documenter nos aventures. En 2026, nous avons franchi une étape importante en transformant officiellement notre blog en notre travail à temps plein. Bien que nous soyons toujours en train de progresser vers l’indépendance financière grâce à cette plateforme, chaque article que nous écrivons est motivé par notre mission de faciliter vos voyages grâce à des guides approfondis, des conseils honnêtes et les leçons que nous avons tirées de nos propres erreurs.

Notre voyage n’a pas été sans tempêtes. En 2023, notre monde a changé à jamais lorsque notre premier fils, Poppy, est né sans vie le 25 novembre. Ce fut, et reste, le chapitre le plus difficile de notre vie. En 2025, nous avons eu la chance d’avoir notre deuxième petit garçon, Milo. Depuis, il a rejoint notre tribu de voyageurs, et vous le verrez—ainsi que la réalité de voyager avec un tout-petit—de plus en plus sur le blog.

Nous espérons inspirer à explorer le monde avec curiosité et résilience. Merci de faire partie de notre histoire.


Pssst, did you know that…

If you purchase something through our links, we earn a small fee. However, you still pay the same. Win-win! And one day we may get to be full-time travel bloggers =)

Find Hotels with Booking.com

Yoga icon

Do Yoga with KVY

Buy us a Coffee

Rent a car with DiscoverCars

Find Attractions with GetYourGuide

Plane icon

Find Flights with Expedia

SIM icon

Buy an eSIM with Airalo

Insurrance icon

Get insured with World Nomads

backpack icon

Get ready with Amazon.com

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *